Blog Fitnessmama.ro

Rețete naturale de slăbit – pregătește-te de vară!

Vrei să slăbești ușor, aruncând kilogramele în plus în mod natural? Pe lângă revizuirea obiceiurilor alimentare cu o reechilibrare atentă a alimentelor și integrarea activității fizice în viața de zi cu zi, există o gamă întreagă de rețete naturale de slăbit rapid și durabil. Va fi un înlocuitor ideal pentru capsule și suplimente alimentare dăunătoare și cure de detoxifiere prea scumpe. Și, pe deasupra, nu ar putea fi mai ușor și mai natural!

Dacă nu ți-ai pus de 1000 de ori întrebarea Cum pot slăbi rapid?… Înseamnă că nu faci parte de pe această planetă Pământ! Problema este că răspunsurile la această întrebare sunt la fel de numeroase ca și numărul nutriționiștilor care ne sfătuiesc … Deci, în această junglă de propuneri mai mult sau mai puțin eficiente, am preferat să-ți oferim câteva metode naturale de slăbit! Deci, dacă te-ai decis să slăbești în jur de 10 kilograme într-o lună pe măsură ce se apropie vara, nu trebuie să te aștepți la rezultate fenomenale doar cu aceste rețete naturale de slăbit. Acestea sunt doar niște obieciuri zilnice care te pot ajuta să slăbești doar dacă ai și un regim alimentar echilibrat, precum și practici sport regulat.

Pierderea în greutate începe cu obiceiuri zilnice sănătoase

Mai întâi, stabilește ore fixe de masă și urmează-le! A avea un ritm bine definit ajută la promovarea digestiei și la scăderea în greutate, limitând în același timp gustărie între mese. Și pentru a păstra abdomenul plat, evită să mănânci prea târziu.

În plus, mestecatul bine este un mic obicei necesar, care este foarte important atunci când vine vorba de senzația de foame. Acest lucru îți permite să simți pe deplin senzația de sațietate și pur și simplu să te bucuri de felul tău de mâncare. În mod ideal, o masă bună ar trebui să fie nu mai puțin de 20 de minute. Și ai grijă la televizor, ceea ce te împiedică să mănânci cu atenție și, prin urmare, să mănânci mai puțin!

Noi îți oferim o Idee de cină – somon cu salată din rădăcinoase!

Bea apă cu lămâie pentru a slăbi

Apa de lămâie nu înseamnă strict o băutură pentru slăbit. Cu toate acestea, ajută la detoxifierea organismului. În plus, ajută la arderea grăsimilor și are o acțiune foarte eficientă de suprimare a poftei de mâncare. Pentru a beneficia de efectele sale, diluează sucul de 1/2 lămâie într-un pahar cu apă călduță. A se consuma dimineața pe stomacul gol sau ziua! Apa cu lămîie este una dintre cele mai bune remedii pentru slăbit burta, pe lângă un regim alimentar echilibrat.

Papaya pentru a slăbi cât mai repede posibil

Fructele care ard grăsimi sunt excelente pentru a te ajuta să slăbești. În această categorie, papaya este un fruct exotic oarecum evitat care are totuși multe beneficii. Acest fruct cu proprietăți drenante, depurative și antiinflamatoare conține papaină, o enzimă care favorizează eliminarea grăsimilor și o bună digestie. Este un tratament naturist pentru slăbit burta.

Vrei să guști ceva dulce? Mănâncă mere!

Bogate în fibre, pectine și quercetină (un puternic antioxidant), mărul este supresorul apetitului prin excelență pentru a pune capăt tuturor micilor pofte. Mestecarea acestuia favorizează și senzația de sațietate. Data viitoare când simți că vrei o gustare, mănâncă câteva mere! Este una dintre metode de slăbire naturale care are un efect bun asupra sănătății.

Ceai verde

Sunt multe plante care ajută la slăbit și care pot fi utilizate și pentru ceaiuri. Proprietățile diuretice ale ceaiului verde, de exemplu, ajută la eliminarea superfluului. Frunzele sale conțin cofeină care favorizează eliminarea rapidă a grăsimilor. Se recomandă să bei la micul dejun sau după masă pentru a digera bine.

Nu există nici o cura de slăbire rapidă fără a urma un regim alimentar echilibrat și fără a efectua antrenamente regulate!

Secretele unui abdomen plat

Cum a slabit cu 26 kg în școala Fitness Mama

În primul rând, este esențial să cunoști alimentele care favorizează obținerea unui abdomen plat și pe cele care, dimpotrivă, tind să baloneze burta și să favorizeze depozitarea grăsimilor în regiunea abdominală.

Alimente de mâncat pentru a avea abdomenul plat:

Fructe și legume proaspete

Fibre dietetice

Produse brute și neprelucrate

Boabe întregi și amidon

Tărâțe de ovăz și grâu

Acizi grași esențiali

Proteină slabă

Hidratare suficientă

Nu lăsa pe mâine visul tău! Începe de azi!

Citește și articolul: Rețete de slăbit cu lămâie

Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie să vadă și prietenii tăi!

Lasă un comentariu