Sport pentru slăbit: analizăm ce exerciții sunt eficiente și care sunt ineficiente
Cei mai mulți dintre noi credem că sportul este necesar pentru a arde caloriile extra, nu-i așa? Anume acest gând … Continuă
Meniu
Ce sunt fibrele alimentare? O analiză în detaliu
Fibră alimentară se numește fibra, care nu poate fi digerată de enzimele digestive, dar poate fi procesată de microflora intestinală. … Continuă
Diete de slăbit: care este motivul că ele nu funcționează?
Dacă dieta își are o denumire, atunci, probabil ea este ineficientă în viața de zi cu zi. Motivul principal pentru … Continuă
Сe să faci ca să slăbești? Treptele pentru crearea unui corp perfect
Care sunt etapele prin care trebuie să treci pentru a obține corpul viselor tale? În pofida faptului că, atunci când … Continuă
Top 5 mituri despre slăbit
Astăzi, vreau să desființez câteva mituri despre slăbit. Există multe mituri despre slăbit, care ne împiedică să obținem rezultate și, … Continuă
Rolul grăsimilor în organism: tot ce este important să cunoști
Grăsimile constituie una dintre cele trei componente principale ale nutriției umane, alături de proteine și carbohidrați. Rolul grăsimilor în organismul … Continuă
Pentru ce ai nevoie de antrenor personal cînd poți să te antrenezi singură?
Eu m-am ocupat cu antrenor mai mult de 5 ani. Chiar dacă îmi era foarte scump. chiar atunci cînd deja … Continuă
Ce faci atunci când nu ai deloc putere sau crezi că nu ai putere să te antrenezi?
Ce faci când nu mai ai puteri să continui antrenamentele? Atunci cînd ai început cu o motivație enormă, dar ulterior … Continuă
Cum reușesc să combin rolul de soție, mamă și antrenor fitness?
Acest conflict între roluri este deseori cel mai greu de rezolvat. Nu poți fi eficientă în același timp în toate … Continuă
Ce m-a determinat să revin la sală după naștere
Odată cu apariția primului copil eram atât de dedicată, încât nici în oglindă nu aveam timp să mă uit. Îmi … Continuă